1. Schritt zum Freistil: Körper auf dem Rücken balancieren

• Kopf "verstecken
  Gesicht parallel zum Wasser, Kinn leicht in Richtung Oberkörper
  Wasser breührt die Ecken der Schwimmbrille
• Körper wie ein Hülle formen
  Schulter tief
  Rippen fest
• zurück legen
  auf den oberen Rücken legen bis die Hüften "leicht" werden
  Kick: leicht die Fußspitzen RichtungWasseroberfläche kicken
• Arme auf die Seite
  Arme bleiben enstpannt und ruhig an der Körperseiten
  Hände an den Oberschenkeln