- Starte in der Fisch-Position
- "schleiche" den unteren Arm nach vorne
strecke die Hand unter Kopfhöhe vor den Körper, Fingerspitzen nach untern bzw. innen - Finde die beste Handposition
verändere die Einstichtiefe bsi sich Hüfte und Beine leicht anfühlen
merke Dir die Position die sich gut ausbalanciert anfühlt - folge dergedachten Linie durch das Wasser
der Kopf bleibt während der Drehungauf dieser Linie, die parallel zur Wirbelsäule verläuft
gleite durch das Wasser ohne es zu stören (=spritzerlos)
18 Dezember 2006
5. Schritt: Skating
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